🌫️ Тежко ми е, но не знам защо

Неясната тежест не е по-малко истинска от ясната. И не е нужно първо да откриеш причината ѝ, за да си помогнеш. Да кажеш „зле ми е“ е като да кажеш „някъде в Европа“. Може да е вярно, но не ти показва накъде да поемеш. Затова сега ще увеличим резолюцията. Вместо общото „зле“, ще опитаме да назовем възможно най-точно какво се случва. Изследванията показват, че когато назовем емоцията си по-конкретно, тя по-лесно се регулира.